篮球如何提高球性练好运球
快速提高控球能力，可以在原有基本功的控球练习下，增加每天的练习时长，这样可以加快提高运球能力。
控球基本功的练习方法如下：
每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；
每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；
半蹲运球10分钟；
胯下运球10-20分钟；
背后运球10-20分钟。
篮球怎样练好运球,篮球练好运球的方法技巧详解
首先想要练好运球可以从球性开始，每天打球之前，可以做一下八字形练球，和转球，八字形练球在这里就不多说了，不懂得可以上网搜一下。
练完球性之后绕着球场运球跑，跑二十分钟左右，球尽量不要运飞。
每天单手运球两百下，右手运两百下，然后换左手运两百下。不能运掉，运掉了重新来，运球的时候尽量不看球，要集中注意力。
双手在前面运球200下，然后在后面运球100下，速度可以慢一点，但是不能掉，掉了就重新来。
买两个球，然后每天左手和右手一边一个球一起运，这个可以慢慢来，新手吃不消。每次100个。
运球的时候不是手掌拍球，而是用手指去运，手掌中间不能碰到球，每次打完球可以看看手中间脏不脏。
运球练习本来就是比投篮练习枯燥的，主要靠坚持，坚持就一定可以练好。
如何才能练好背后运球
首先后转身时运球手先大力把球往地上运一下，再利用这个力道把球往转身方向拉起来，同时身体由下而上发力启动并转身。
然后刚开始在原地中轴脚不要动，练习带球前后转身。
接着要是还不会就先双手抱球原地做前后半转身动作。
最后背后运球先两腿分开站立，上身挺直，膝盖微屈。在背后交替换手运球。
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