生炒大米危害|

生炒大米危害

生炒大米在适量食用的情况下不会有太大危害。炒大米因为不易消化，所以过量食用可能引起腹胀、腹痛、消化不良等肠胃不适。适当的食用炒大米对身体有益，但要注意避免长期食用。

生炒大米危害

生炒大米不建议过多的食用，否则会容易出现上火的表现。

身体比较湿热的人也不建议吃生炒大米，吃了之后身体可能会出现湿气加重、体内上火等多种不良的反应。

大米怎么炒,炒大米的方法

将大米放到碗里淘洗后，用水浸泡15分钟（水没过大米即可）。

大米泡好后，将水从碗中倒出，把大米沥干。

开小火，将大米倒入不粘锅内翻炒，炒干水分。

炒到大米变成金黄色后关火，在锅内放置五分钟左右。

炒熟的倒入盘中晾凉后密封保存即可。

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