早上排便好不好|

早上排便好不好

是可以的，每天早上排便是对健康最有利的。

第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感；

第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外，如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。

因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的。

早上排便的好处

人在正常情况下，每天都会进行排便，特别是在早上，几乎每个人在早上起床的时候，都会憋着一股劲。那么每天早上我们进行的排便，对身体有什么好处呢？

从一些生理角度上来说，早上排便更有助于健康，因为在早上排便的话，可以将前一夜的一些废物从体内排出体外，这样可以帮助人体排毒，可以预防很多疾病出现，尤其是肠道疾病。而如果宿便过多的话，就容易造成对健康不利的情况发生。

另外对于排便来说时间只是其中的一方面，还应该注意排便的时长，一般建议在3到5分钟左右的时间，另外排便的规律性也非常重要，如果经常在一个时间段排便的话，应该对于肠道的功能性问题更好一些。

早上洗头好不好

1.早上洗头不好，早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。

2.如果遇上刮风，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。

3.如果非要洗，就不要在早上刚起床的时候洗，突然的刺激会引起不适感。晚上也不是洗头的最佳时期，晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。

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