宝宝吃雪莲果的好处|

宝宝吃雪莲果的好处

促进发育：雪莲果中含有多种营养物质，食用后可以为宝宝补充多种所必需的营养元素，而宝宝又正是生长发育比较快的时候，所以这个时候适量地吃一些雪莲果的话可以起到促进发育、提高身体抵抗力的作用。

润肠通便：对于宝宝来说，由于肠胃消化功能不是很好，所以会很容易出现便秘的症状，而雪莲果中则含有十分丰富的纤维素，能够对宝宝起到润肠通便的作用。

吃雪莲果的好处

雪莲果中含有丰富的果寡糖，果寡糖可以适当增加耐糖量，对抑制血脂升高有一定的作用，从而达到一定降血糖血脂的效果。

雪莲果中含有丰富的水溶性膳食纤维和果寡糖，能有效的促进肠胃的蠕动，提高人体的新陈代谢，从而达到一定的润肠通便的效果。

雪莲果中含有丰富的钙元素，能够有效的增加骨密度，让人身体的骨骼更加健康，对预防骨质疏松有一定的效果。

吃雪莲果的好处

雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。

雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

为了防止雪莲果氧化变色，我们可以将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，这样就能与空气隔绝，也防止了氧化变色。另外我们要选购新鲜的雪莲果，削完皮后就吃，这样也避免了化学反应导致摄入黑色素。

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