吃胡萝卜能改善近视吗|

吃胡萝卜能改善近视吗

吃胡萝卜不能改善近视。β-胡萝卜素转化成的维生素A主要作用是改善夜盲症，但对于近视并没有什么帮助。

胡萝卜能天天吃吗

可以，但是要注意营养搭配。

胡萝卜中含有丰富的营养，而且每100克可食部分中只含有39大卡的热量，也无需担心发胖问题，所以是可以每天食用一些的，只是在吃的时候要注意营养搭配问题。

一般在烹饪胡萝卜的时候都会加些猪肉和猪油一起炒，这样可以提供胡萝卜缺乏的脂肪和蛋白质等营养物质，而且口感也会更好。

吃胡萝卜能减肥吗

可以。

胡萝卜的热量很低，而且含有很多的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等成分，可以帮助抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，并且还可以帮助促进体内脂肪的代谢，因此胡萝卜食用后是可以减肥的。

但需注意的是，减肥是需要长期坚持的，而且除了多食用胡萝卜这些低热量的食物以外，还需要控制其他高热量的食物，以及增加体育运动才可以起到明显效果。

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