产后2个月吃什么好,送给需要的你|

产后2个月吃什么好,送给需要的你

产后2个月还处于哺乳期，中西医对于喝水的观念不尽相同，西医提倡产后要多喝水，才能促进新陈代谢，毕竟足够的水分才有足够的乳汁。中医却认为生产完后的妈咪们因体虚无法调控自己身体的水份，所以不要喝太多的水。其实，营养师建议，妈咪喝适量的水，的确可以有足够丰富的奶水提供给小宝贝喝。因此，每天至少摄取2,000c.c的水份(包括：汤、饮料或开水等)，而鱼汤、肉汤、豆浆及牛乳也都有助于乳汁分泌。

营养上应多摄取蛋白质丰富的食物,能维持胸部的紧实，以免日后下垂。适量摄取蛋白质含量的食物(例如：鱼肉、鸡肉、豆类、牛奶、蛋类等)含丰富蛋白、优良脂肪的食物及富含胶原蛋白(如：肉皮、猪蹄、牛蹄、鱼皮等)，适当摄取不谨能控制产后体重也可以预防胸部萎缩。

牛奶中含有丰富的各类营养素，对身体有理想的补益作用;黑米对产后虚弱及贫血有很好的补养功效，所含的维生素B族和其他多种营养可满足乳汁营养供应。再配上可补血的大枣，使此粥极具营养价值，很适合妇女产后调养之用。奶香浓郁，香糯爽滑，绵甜适口。鲫鱼营养素全面，蛋白质优质，产后炖食鲫鱼汤，既可补虚，又能通乳;豆腐蛋白质优质且较高，丰富的大豆卵磷脂有益于婴儿神经、血管、大脑的发育生长;猪血可补血、行血，清除体内有害物质。

脱毛好方法,送给需要的你

脱毛的方法有很多，比如，激光脱毛，激光脱毛是目前来说比较彻底的一种脱毛方法，除此之外，脱毛方法还有电动脱毛器，脱毛软膏，剃毛刀，脱毛蜡，贴布脱毛，电疗脱毛等。具体的脱毛方法，还需要患者到正规医院检查一下，再根据自身情况，以及医生的建议，选择适合的治疗方法。

人体身上的毛发，一般与雄性激素分泌或遗传因素有关，而毛发其实对我们人体是有帮助的，比如，它有助于汗液的蒸发，同时还具有保护作用，一般是不建议患者脱毛的，但如果患者自觉身上的毛发影响到自身的形象和美观，是可以通过脱毛的方式解决的。

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