纯牛奶更健康吗
纯牛奶，最古老的天然饮料之一，主要分为全脂，低脂及脱脂牛奶，市面上牛奶的添加物较多，如高钙低脂牛奶，则为钙质成分高，均可放心饮用。纯牛奶的营养成份高，矿物质种类丰富，富含钙，磷，铁，锌，铜，锰，钼的含量都很多，是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，主要成份有水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐等。
血管更健康
每天吃一个橙子，对维持血管健康有很好的作用。因为橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，以及橙皮甙成分，能软化和保护血管，增强血管弹性。
如何洗手才更健康 怎么洗手才更健康
首先应该用流水洗手，这样能保证脏水不会再污染到我们的手部。
洗手时应该涂上肥皂或者洗手液，掌心相互搓揉。
可以两手手指弯曲，相互搓揉如下图，这样可以保证手指缝，指甲尖也能够洗干净。
两手相互用手攥住大拇指转圈，这样能够保证大拇指的根部也能够洗干净，360度无死角。
两手十指交叉，把每个指缝之间的死角都能够洗到。
洗完手以后可以用洁净的毛巾擦干手，或者用烘干机烘干手部，切记不要用脏毛巾擦手，这样又被污染了。
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