空间恐惧症是什么
有不少人常说自己有密集恐惧症，看了世界上10种奇怪的恐惧症，才发现这都不算什么，世界之大，有不少匪夷所思的恐惧症，还不为我们所知，今天要讲的是一种较为常见的空间恐惧症，简单来说就是指在相对密闭的空间里会产生紧张感，严重的还会出现昏厥，就比如电梯，狭小的浴室，或者楼梯间，储物间等，也有人将之称为幽闭恐惧症或者密闭空间恐惧症等。
一般患者都拒绝达到初次发病的场所，比如如果第一次发病在浴室，那么他就会从此对浴室产生恐惧感。空间恐惧症必须及时得到治疗，不然可能会发展成为广场恐惧症，也就是一到人多的地方，就开始出现恐惧紧张感。
一般恐惧症多发于城市，据调查部分大城市有5%的人口患恐惧症，这可能都是由于城市人的生活压力大，生活节奏紧张导致的担心焦虑过度，恐惧症一般在第一次发病前并没有征兆，患者会突然感到眩晕出汗，严重的甚至会出现心前区疼痛，有点像数学恐惧症。在密闭空间中待得时间越长，患者的恐惧感越高，最后甚至会出现濒临死亡的感觉，出现不可控行为。
空间恐惧症症状较轻的可以采用自我调节的办法，症状较为严重的则需要通过心理治疗恢复，下面小编就总结了几条自我调节和治疗的方法：
自我调节
1. 运动锻炼：众所周知运动能使人消耗肾上激素，当你感到恐惧时，身体就会分泌肾上腺素，这时你一运动就正好抵消了，就能从生理上稍微抑制恐惧感的发生，如果空间恐惧症发作的一瞬间，你无法走动，则可以选择采取收缩大腿肌肉的方式，这样也能达到消耗肾上腺素的目的。
2. 安全护理：为了防止你在空间恐惧症发作的过程中出现意外，尽量做好家中的安全工作，收起家中的危险物品。
3. 放松训练：通过训练锻炼自我的心理素质，增强自身的安全感，慢慢试着进入幽闭空间，让自己慢慢调节紧张情绪，不要求一下就能痊愈，可以一步一步来。
心理治疗
1. 认知疗法：医生会不断的告知你，这种空间恐惧症是不正常的，并引导你正确的认识和面对，是一种纯灌输式的治疗方式。
2. 催眠疗法：将你催眠后，发掘你内心真正的发病原因，挖掘心灵深处的病痛，这种疗法一般时间比较长。
3. 情景治疗：让你进入假象的密闭空间，不断的鼓励你面对这种场景，其实和放松训练差不多，也要一步一步来。
婚前恐惧症是什么
随着婚期的临近，许多准新人一般会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头。这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。
婚姻泛指适龄男女按照婚姻法在经济生活、精神物质等方面的自愿结合，并取得法律、伦理、医学、政治等层面的认可，双方共同生产生活并组成家庭的一种社会现象，形成人际间亲属关系的社会结合或法律约束。
密集恐惧症是什么意思
密集恐惧症，又称密集型恐惧症、密集物体恐惧症、密集（型）综合症，是常见的恐惧症的一种，主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感，患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的，密集恐惧症是最常见的恐惧症，患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的，患有密集恐惧症的人，在看到肥皂泡、充气巧克力或者其它有洞的物体时，会产生偏头痛、惊慌、出汗和心跳加速等症状。
|空间恐惧症是什么
婚前恐惧症 密集恐惧症意思 空间恐惧症