瑜伽垫正反面怎么分|

瑜伽垫正反面怎么分

买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏有条纹的朝上，就是脚踩的一面。

不光滑的一面朝上其实是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有帮助训练的作用。市面上售卖的瑜伽垫材质主要有EVA、PVC和TPE两种。一般是建议使用后面两种。

瑜伽垫正反面区别

很多人以为瑜伽垫是没有正反的，可以随便用，其实一般是把光滑的那一面朝地上，有纹的朝上，这样在锻炼的时候会加大摩擦力，对做动作比较好。

一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏有条纹的朝上，就是我们脚踩的一面。不光滑的一面朝上其实是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有帮助训练的作用。

瑜伽垫正反面区分

瑜伽垫正反面最大的区别就是一面粗糙、一面光滑，其中粗糙面就是正面，这是为了提高瑜伽垫和人的摩擦力，避免出现摔倒的情况。挑选瑜伽垫的时候要选择正面有花纹或者沟壑、图案等造型的，同时做瑜伽的时候穿上袜子就可以增加摩擦力。

瑜伽垫粗糙的一面是正面

瑜伽垫正反面最大的区别就是粗糙度，因为在练习瑜伽的过程中会有一些比较高难度的动作，如果瑜伽垫很滑就会影响平衡，而且还有可能会导致滑到、摔倒的情况，因此一般瑜伽垫比较粗糙的那一面就是正面。

同时挑选瑜伽垫的时候要选择正面有花纹或者沟壑、图案等造型的，这样瑜伽垫与人体之间的摩擦力就会增加。注意也不是瑜伽垫的粗糙度越高就越好，在挑选瑜伽垫的时候还是以舒适为主，挑选具有弹性的瑜伽垫。

除了瑜伽垫自身正面具有防滑作用之外，还可以穿上袜子做瑜伽，这样也可以增加摩擦力。如果有些瑜伽垫正反面的纹路都差不多，可以在瑜伽垫四个角的位置找一下商标，通常有商标的那一面就是朝上面的正面。

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