每天吃两个山竹有什么好处
山竹性质寒凉，在中医上这类性寒凉的食物都有很好的清凉解热作用，对于食用温热性食物出现的口干舌燥、便秘尿黄等上火症状有很好的缓解治疗作用。
山竹中含有较多的膳食纤维素和水分，食用后可促进肠胃蠕动，帮助通便顺畅，对于有肠燥便秘的人群来说，每天吃两个山竹可很好的改善症状。
山竹味道甘甜，汁水丰富，剥开外壳，里面洁白的肉瓣轻轻的咬上一口，十分解渴好吃，尤其是将其冷藏后吃，味道更是赞。
山竹富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素等营养成分，食用后可为人体补充能量和营养，同时经常食用还可增强体质，提高自身免疫力，尤其适宜体弱、病后、营养不良、食欲不振等人群调养食用。
吃山竹有什么好处呀 吃山竹的好处
吃山竹通常可以补充身体所需要的营养，比如钙元素或者是维生素，而且也可以补充镁元素以及钾元素；
山竹中含有的蛋白质或者是脂肪，以及膳食纤维、微量元素也是比较多的，因此可以提高身体免疫力，并且还可以起到润肠通便的功效，并且山竹的口感也比较鲜美。
山竹一般可以直接吃，并且也可以榨汁或者是做成沙拉，但是如果有体质虚寒的患者，尽量不要多吃。
吃山竹有什么好处
滋补机体。山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。
美容肌肤。山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
清热润燥。山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。
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