红薯和香瓜能一起吃吗|

红薯和香瓜能一起吃吗

能适量食用。

从食物的性味成分上来看，香瓜性寒，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E以及钾、钙、钠、铁等营养元素；红薯性平，富含植物蛋白、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素及钙、铁、镁、叶黄素等营养成分，这两种食物的成分不相抑制，是可以一起适量食用的。

香瓜和红薯一起吃的好处

红薯中的淀粉含量丰富，食用红薯容易出现口渴的情况，而香瓜中的水分含量丰富，在一定程度上可以缓解口感口渴的不适感。

每100克香瓜可食部分的热量为26大卡，每100克红薯可食部分的热量为102大卡，香瓜的热量比较低，而红薯的中的纤维含量丰富，有一定的饱腹作用，可代餐食用，因此，香瓜、红薯适合在减肥期间食用。

香瓜中的水分含量及膳食纤维的含量丰富，可以帮助红薯在体内的消化，避免出现消化不良的情况。

香瓜、红薯中的膳食纤维含量丰富，这种物质可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，可以用来防治便秘。

香瓜、红薯中的膳食纤维含量丰富，可以减少人体对脂肪的吸收，所含矿物质成分能保护血管弹性，起到降糖、降脂、降压的作用。

红薯中含有丰富的胡萝卜素，这种物质在体内会转换为维生素A，而维生素A可以促进视紫质的合成及再生，对视力有一定的保护作用。

红薯中赖氨酸、胡萝卜素含量丰富，其中胡萝卜素可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，增强人体免疫功能。

香瓜能和螃蟹一起吃吗

香瓜和螃蟹不可以一起吃。香瓜性寒味甘，具有消暑降温的作用。而螃蟹也是性寒的食物，如果两者一起吃的话，会很容易对肠胃造成损伤，并且出现腹痛、腹泻等症状。因此香瓜和螃蟹不可以一起吃。

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