沙丁鱼的禁忌
沙丁鱼是硬骨鱼纲鲱形目鲱科沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属及鲱科某些食用鱼类的统称。也指制成油浸鱼罐头的普通鲱以及其它小型的 鲱或鲱状鱼。
沙丁鱼的禁忌
沙丁鱼不可与鲜枣、猪肝、苹果、柿饼同食，会引起身体不适。
食用沙丁鱼注意事项
烹调方法多样，为更有效利用鱼中的DHA烹调尽量少用油炸。在烹调沙丁鱼时，可先将其用盐腌一下，然后再放入啤酒里煮30分钟，这样可去除沙丁鱼的腥臭味。
沙丁鱼不宜保存，因此一般新鲜沙丁鱼不宜选购，适宜到正规销售处选购冰冻沙丁鱼或沙丁鱼加工产品。
适宜人群
沙丁鱼适宜身体虚弱、气血不足、营养不良者，心脑血管疾病者食用。
不宜人群
感染性疾病发热者，瘙痒性疾病患者，淋巴结核、癌症患者，肝硬化患者忌食。
沙丁鱼的家常做法 沙丁鱼的烹饪方法
可以做清蒸沙丁鱼，具体做法如下：
材料：沙丁鱼500克、西兰花适量、葱、姜、盐、蒸鱼豉油、红椒、香菜、料酒。
把洗净后沥干水分的沙丁鱼放入盆中，加入切片的姜和切丝的葱。
把洗净后沥干水分的沙丁鱼放入盆中，加入姜片、葱丝、料酒、盐，腌制十分钟。
把腌制好的沙丁鱼码放在盘中。底下铺上姜片，上面撒上葱丝和红椒丁，均匀地倒上蒸鱼豉油。放入蒸箱启动纯蒸即可。
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