早上喝茶对身体好吗|

早上喝茶对身体好吗

不好。

原因：空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

早上空腹喝茶好吗对身体好不好

早上空腹喝茶是不好的习惯，而且不仅是早上，任何时候空腹喝茶都不好。

因为茶叶里含有儿茶素成分，它可以在很短的时间内迅速降低人体血液中血糖和血中胰岛素的含量，人体空腹时血糖含量原已偏低，再饮茶则血糖含量在短时间内会降到更低，结果很容易导致晕眩、恶心、反胃、心悸等症状，即所谓“茶醉”的现象。

另一种解释是，茶叶中含有较高的咖啡碱，空腹饮茶时肠道就会过量吸收这种咖啡碱。

咖啡碱能刺激中枢自律神经系统，提高人体代谢速率，从而加速心率而导致心慌。甚至于，空腹喝茶会损坏胃黏膜，引起慢性胃炎等。

每个人的体质不同，因而严重程度不一致。有的人可能喝的时候没感觉，但长此以往，多少会对人体健康造成一定影响。

建议：早上起床先饮用白水然后吃早餐，早餐过后一小时在饮茶，更加合理健康。

早上喝茶好吗

不好。

“早上空腹饮茶对肠胃不好，因为茶中咖啡碱、鞣酸等成分会对肠胃造成损伤，且容易茶醉；任何时候空腹饮茶都不好，会出现心慌、头晕、四肢无力等症状，胃不好人群的症状发生更快更明显，其他人体质不同症状也不同，但长期如此对健康会有一定影响；通常在饭前半小时以内及饭后一小时内不适合喝茶，前者对肠胃不好、影响食欲，后者会影响消化，所以饭后最佳喝茶时间为饭后一小时，若是午睡起后喝茶，建议配备适量茶点，先垫下肚子再喝茶；建议不要用茶水服药，会减弱药性，不要喝浓茶，睡前不要喝茶或喝少量淡茶，茶叶不要久泡，要及时更换，尽量不喝隔夜茶；茶是一种天然的消耗量仅次于白开水的植物饮料，有许多保健功能，但其不是药，饮用时要适时适量。”

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