关于田径起跑姿势
田径起跑姿势分为三个步骤：
各就位：从预备线三公尺处走到起跑架前做半蹲姿势，双手按在起跑线前方位置，将前脚放在前起跑板上，脚尖与地面接触，后脚放在后起跑板上，脚尖与地面接触，后脚跪膝着地，体重由双手，后膝平均支撑。随后双手收回，拇指与其他四指分开置于起跑线之后，双手与肩同宽或稍宽，两臂伸直。
预备：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。
鸣枪：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。
短距离跑中运动员采用什么姿势起跑
可行的起跑姿势是：前腿保持约90度的角度。
处于预备姿势的后腿保持120度的角度。
这种姿势最容易调整：把前起跑器固定在起跑线后面两脚的距离处，把后面的起跑器固定在起跑线后三脚的距离处。再进行稍微调查以使运动员找到最理想的角度。“各就位”姿势
头在手臂的垂直上方并自然协调一致，眼睛往下看。
两手与肩同宽或稍宽并自然分开。
肘部稍微弯曲。
脚趾着地，准备从起跑器上作出强有力的起跑动作。
当短跑运动员进入“预备”姿势是时候：应该立即抬起臀部使双腿形成理想的起跑角度。头部保持自然姿势，手臂稍微弯曲。
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