不宜过量吃
菠萝蜜是一种热带水果，味甘性平，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体补充充足的养分，但要是过量吃容易出现反胃恶心、血糖升高、发胖、腹痛腹泻等症状。
特别是吃了没有完全成分的菠萝蜜，这样的菠萝蜜中含有丰富的淀粉以及膳食纤维素，食用过量容易引发腹痛、腹胀、消化不良等现象，不利于人体肠胃健康。
不宜过量吃
椰子炖鸡的主要材料是椰子和鸡肉，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质，适量吃可以为人体补充营养，但如果过量吃，那么会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，因此椰子炖鸡不宜多吃。
不宜过量吃
芋头是生活中常见的一种食物，其营养价值比较高，味甘性平，其中含有大量的维生素、淀粉以及膳食纤维素，其中人体暂时没有可以将膳食纤维素完全代谢的分解酶，因此对于女性来说，要适量吃芋头，避免过量吃加重自身胃肠道负担。
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不宜过量吃 修法 椰子 菠萝蜜 辽东