瑜伽用品有哪些| - 寺庙

瑜伽用品有哪些

瑜伽服：瑜伽动作大部分是扭曲和拉伸动作，练习时，最好穿宽松舒适的瑜伽服，才不会影响动作的完成。

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瑜伽垫：瑜伽垫能防滑，还能保护膝盖，阻隔寒气，所以，练瑜伽，需要准备一张质地环保、弹性好的瑜伽垫。

瑜伽带：瑜伽带又叫瑜伽伸展带、瑜伽绳，可以帮助初学者完成部分高难度动作，紧实身体等。

瑜伽砖：瑜伽砖也是辅助练习的工具，能帮助初学者将动作做到位，如站立前屈式等，在练习前，最好先准备好。

干净毛巾：在整个练习过程中，人体会出汗，出汗后毛孔会扩张，如果不及时擦掉汗水，被冷风吹到，很容易着凉感冒，所以，准备一条干净的毛巾，用于擦汗，保持身体洁净有必要。

防暑降温的物品是有：墨镜、水、汗巾、遮阳伞、遮阳帽等。

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装。

室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品。在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

护发素：护发素是最常用的护发产品，一般干性头发应选择保湿滋润型护发素，油性头发应选择控油清爽型护发素，而脆弱发质要修复弹性丧失、易断等头发问题，所以最好选择富含营养成分的护发素。

焗油膏：定期用焗油膏护理头发，对改善发质很有帮助。好的焗油膏表面会有一层油光，但是不是浮在表面的一层油，有一定粘稠程度，不易流出来。

倒膜：倒膜能加强头发的韧劲和弹性，让发丝更加强劲有力。粗发质应选择发膜上标识着“滋润”或“深层”字样的产品;细发质应选择发膜上标识着“恢复弹性”字样的产品。

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