吃红薯为何拉屎多|

吃红薯为何拉屎多

因为红薯中含有大量的膳食纤维、果胶等润肠的成分，又含有丰富的淀粉，食用红薯后，这些成分进入肠胃后会吸水膨胀、体积变大，促进了肠道的蠕动，减少了食物在肠道中的停留时间，因此，多吃红薯有促进排便的作用，也会让人觉得吃了红薯拉屎多。

吃红薯拉屎会减肥吗

吃红薯通便，但通便不等于减肥，红薯减肥一般是说用红薯代餐控制碳水化合物的摄取，长期坚持达到一个理想体重的过程。

小贴士：红薯富含淀粉、膳食纤维，具有促进肠道蠕动、促进粪便排出的作用，因此，便秘期间可以适量食用一些红薯帮助排便。

吃红薯放屁多怎么回事

可能是吃多了导致的。

红薯味道可口，营养价值高，适当食用红薯可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，但通常建议不要多吃红薯，红薯里含有一种气化酶，吃多了容易在胃肠道里产生大量二氧化碳气体，从而引起腹胀、打嗝、放屁、吐酸水等不适。

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