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女人一天吃多少芋头合适|

女人一天吃多少芋头合适

建议一天吃150-200克左右即可。

女人一天吃多少芋头合适|

女人适量食用芋头对自身的健康是具有一定好处的,但由于芋头中含有大量的纤维素以及淀粉,这些物质在人体中比较难被吸收和消化,食用过量容易加重人体胃肠道负担,从而容易导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成威胁,一般正常人建议一天吃150-200克左右的芋头即可。

芋头一天吃多少合适

一般每天吃250g左右就可以了。

芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。

一天吃多少芋头合适

芋头吃多了可能会引起胀气,一天不宜吃大量的芋头,按照正常人的体质来说,一天吃250克左右的芋头就已经可以满足人体所需了。


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