海带和冬枣吃多了会怎么样|

海带和冬枣吃多了会怎么样

海带是性寒食物，而冬枣性平，两者若是一起食用过量，容易导致体内滞生寒气，不利于身体健康。

冬枣富含膳食纤维，果胶含量也不低，而海带性寒，两者同食过量，会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。

冬枣吃多了会怎么样

冬枣是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有维生素a、维生素e、钠离子、钾离子等诸多营养成分。少量的吃可以为人体补充丰富的能量、增加骨骼的强度、改善缺铁性贫血。

但是需要注意吃多之后冬枣中的糖分会迅速升高血糖，所以糖尿病患者不建议食用。而且冬枣之中的纤维素在大量进入体内之后可能会形成腹胀现象，不利于新陈代谢，所以不建议吃的特别多。

冬枣吃多了会怎么样

冬枣富含营养，适量的食用一些冬枣可以起到补充营养、促进代谢等功效，但是任何食物的食用都要在一个合理的范围里面，若是过多的食用冬枣，会造成肠胃的消化负担，出现腹胀、拉肚子等情况，因此，建议每次食用冬枣不要超过12颗，以免过多食用冬枣，引起身体上的不适。

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