口含姜|

口含姜

早上可以含姜来帮助发挥生姜的养生功效。

做法：将生姜先刮去皮之后，切4~5片生姜，尽量切成薄片，放在碗内。早上先喝一杯开水后再用开水冲到碗内对姜片消毒后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼然后含10分钟左右再将生姜咬烂。

如何早上含姜

早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4～5片热水烫一下，再将姜片放入嘴里含10～30分钟，咀嚼，坚持食用，对预防感冒大有裨益。据现代药理研究，生姜具有解热、镇痛、抗炎、镇静、催眠等作用，能解决消炎，散热，发汗，缓解流鼻涕等感冒症状。生姜性味辛温，对于虚寒性体质或性质属寒性的病症较适宜，热性体质或属实热或温热的病症，必须慎用或不用。早上吃一点姜，对健康有利，但切记吃姜一次不宜过多，烂姜、冻姜不要吃，晚上不要吃，秋天尽量少吃。

西洋参口含一天多少

将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内。每日早饭前和晚饭后各含服2到4片，细细咀嚼咽下。所以每天应该吃4片到8片，大约10到20克。

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