卡拉宝功能饮料对人的好处和坏处
卡拉宝功能饮料对人的好处是：
提神醒脑，有抗疲劳功效，使人的思维变得更加敏捷；预防心血管疾病，含有肌醇和牛磺酸，有助于去除肝脏中脂肪，同时增强心肌收缩力，增加血液输出；补充能量，含多种维生素且参与肝糖原的转化使糖分分解释放能量；促进生长发育，含有多种人体必须氨基酸，调节人体代谢平衡，加速骨骼生长，促进生长发育；活血作用，饮用后往往会心跳加速，血流速和流量都增加，提高机体的运氧能力，起到一定的活血效果。
对人的坏处是：
失眠，含有咖啡因晚上的话就会引起失眠；增加心脏负荷，含有促进肾上腺
功能饮料的好处和坏处
功能饮料运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。长期喝功能饮料有好处也有坏处。
好处
功能饮料最主要的成分是水，饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质，对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有糖量高，可以带来能量，还有二氧化碳，能够起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用。
坏处
功能饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等，会对人体产生伤害。饮料中含有较多的糖分，如果经常饮用容易使人发胖。饮料中含有的酸性物质会软化牙齿，是造成龋齿的最重要的饮食来源。饮料中含有的大量二氧化碳在抑制细菌的同时，对人体内的有益菌也会造成抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，造成胃肠功能的紊乱。另外，饮料还会影响身体对钙的吸收，导致骨质疏松。
经常喝饮料的好处和坏处.
好处：纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。
坏处：如果常喝碳酸饮料，易越喝越渴，造成肥胖，损伤牙齿，影响消化，导致骨质疏松。会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。如咖啡会降低钙铁的流失。果汁会摄入更多的糖。
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