红薯晒太阳晒多久最好|

红薯晒太阳晒多久最好

晒几天就可以，看天气情况决定，天气好就晒5天左右，天气不好晒2-3天也行。

刚挖出来没多久的红薯，我们就把它们放在阳台或者别的什么能够照射到阳光的地方，在太阳底下晒上几天。这样的话，红薯里面的水分能够得到充足的蒸发，变得更甜。而且这样的红薯水分蒸发也就没有那么强烈了，能够保存的更久。

晒太阳晒多久好

每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处。适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。

晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。

第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。

第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。此外，从度量概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，即可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。

冬天宝宝晒太阳可以晒多久

冬天宝宝晒太阳最好控制在半小时和一小时之间。晒太阳不是越久越好，冬天给宝宝晒上半个小时就够了，晒久了容易出汗，脱衣服的话宝宝容易着凉，而且宝宝的皮肤比较娇嫩，晒的时间长了容易晒伤、晒红、甚至是脉搏加速等不适症状。

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