吃什么奶水会增多|

吃什么奶水会增多

产妇想要奶水增多，建议多喝汤水，比如多喝鱼汤、肉汤、豆腐汤等，多喝汤水，保证每餐都有汤水，这样才能促使乳汁分泌增多，同时保持吃东西注意营养全面均衡，科学搭配，这样使奶水营养成分更为丰富。产妇要想奶水多，最好的办法就是给宝宝多吸吮，宝宝吸吮越多，说明需求量越大，那么孕妇就会产乳量相应的增加来满足宝宝的需求，在产后一定要注意多哺乳，以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

奶水不足可与用营养不足有关，可以多喝鲫鱼汤、猪脚汤来促进乳汁分泌，平时饮食应多样化，不要偏食挑食。如果乳腺不痛，可以适当按摩或热敷，也可请专业的通乳师按摩乳房，疏通乳腺。

吃什么最下奶水

猪蹄金针菇汤。做法是先把金针菇的头去掉，然后放在水里面浸泡半个小时以上，接着再把金针菇清洗干净切成比较小的段装，猪蹄按照要求处理好，并且要尽量剁成比较小的块状，将其放在砂锅里面加上一定量的水以后用大火来将其烧开，烧开以后放入金针菇和冰糖进去，之后用小火煮到猪蹄变得熟烂，这样子就可以直接吃来下奶。

丝瓜鲢鱼催乳汤。具体的做法是先把鲢鱼处理干净以后，把丝瓜切成段装以后跟鱼一起煮成汤，要是感觉味道比较淡，可以加入一点酱油在里面调味，加进去以后再吃，但是，不建议用盐来调味，为什么呢？因为用盐调味可能会导致反效果，这种催乳汤每天喝一次就行，这样就能够起到催乳效果，有需要的人可以尝试多服用这种催乳汤。

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