血脂高稠能吃鱼吗|

血脂高稠能吃鱼吗

血脂高稠能吃鱼。要适当的增加鱼的脂肪摄入，海水鱼含有的不饱和脂肪酸含量比较高，一般常说的是DHA和EPA，这些物质可以通过代谢，影响人体血脂的合成，从而有降低血脂的作用。

血脂增高的患者除了要控制饮食，一般要均衡饮食，减少脂肪的摄入外，还要戒烟限酒，定期的规律运动，同时保持积极的生活状态，避免过度熬夜、精神压力过大等情况出现。

血脂高的人能吃肉吗

血脂高的人能吃肉，导致高血脂的原因有很多，与吃不吃肉基本没啥关系。比如不良的饮食习惯、生活习惯、自身代谢缺陷、遗传等原因都会造成高血脂疾病。很多心血管疾病都与高血脂有关。长年累月血液中的脂类物质会挂在血管壁上，引起血管狭窄，可能形成栓塞，导致血管破解。

通过运动的方式也可以达到降低血脂的目的，因为通过锻炼会消耗我们体内的脂肪，从而改善高血脂的状况。建议多进行有氧运动，每周至少运动五次锻炼，每次持续40-60分钟，这样是消耗脂肪最好的运动时间。如果时间充足可考虑去健身房再用一些力量训练配合，效果会更好。

感冒能吃鱼吗

感冒不能吃鱼。其实是感冒发烧后不宜吃高蛋白食品，所以感冒发烧咳嗽最好不吃鱼，特别是鲢鱼。它可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。

但感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。还有咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

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