自制红豆薏米茶的做法
自制红豆薏米茶做法：
在80g红豆中加入清水，浸泡四小时，40g薏米入锅炒至金黄色，出锅装盘备用。
壶中加入红豆、薏米、300g清水。
然后开小火煮四十分钟即可，此时一份红豆薏米茶就制作完成了。
自制薏米红豆祛湿茶的做法 自制薏米红豆祛湿茶怎么做
步骤1
食材：薏米200克、红豆200克。
步骤2
炒锅中放入薏米，小火慢炒20分钟，盛出，散掉热气。
步骤3
炒锅中放入红豆，小火慢炒10分在，盛出，散掉热气。
步骤4
将炒好的薏米、红豆一同装入密封容器中，取出适量放入杯中。
步骤5
加开水冲泡饮用即可。
红豆薏米芡实茶的做法
红豆薏米芡实茶的做法：
煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。
把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。
用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。
薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
芡实，中药名。为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
|自制红豆薏米茶的做法
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