斑鸠炖什么吃最营养
炖汤喝营养又健康。
用料如下：斑鸠一只，红枣10粒，生姜2片，党参5克，枸杞20粒左右，盐少许。
炖斑鸠汤的做法：
斑鸠去毛内脏洗净，斩块焯水捞出，加姜片及适量水放炖盅红枣，党参，枸杞，洗净入炖盅将放好配料的炖盅放入锅中来大火炖煮，锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时，断火前加入少许盐调味即可。
小贴士：红枣可对半切开方便去核及炖透，枸杞容易炖烂可在关火前20分钟左右加入。
野斑鸠汤怎么炖最营养 野斑鸠汤的做法
材料：斑鸠一只、红枣10粒、生姜2片、党参5克、枸杞20粒左右、盐少许。
斑鸠去毛内脏洗净，斩块焯水捞出，加姜片及适量水放炖盅。
红枣，党参，枸杞，洗净入炖盅。
将放好配料的炖盅放入锅中来大火炖煮，锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时，断火前加入少许盐调味即可。
炖斑鸠汤怎么做才有营养
制作参枣斑鸠汤比较有营养，可以治疗少气乏力、脾肾不足、疲劳倦怠、贫血头晕等，做法如下：
一，原料：
斑鸠1只、党参5克、红枣6枚、枸杞3克、盐少许。
二，做法：
斑鸠去毛，剥开去内脏，取肉切块备用；
党参、红枣、枸杞洗净备用；
将党参、红枣、枸杞放入清水锅内，煮沸后加入切好的斑鸠块，武火煮滚，改用文火煲2小时，加盐调味即可食用。
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