孕5个月一天要补多少钙|

孕5个月一天要补多少钙

孕5个月一天要补充1000毫克的钙量。建议五个月的孕妇每天可以吃钙片，吃一粒或者两粒即可。如果这时候单靠食补一些钙质比较丰富的食物远远不能达到每天1000毫克钙需求量，需要额外的补充一些钙剂，比如挑专门针对孕妇人群研制的钙片，像千林柠檬酸钙孕妇钙片。千林柠檬酸钙采用的是柠檬酸钙钙剂，柠檬酸钙相对于碳酸钙对胃肠刺激小，适合孕妇这类消化功能不良又需要补钙的人，还添加维生素D成分辅助钙吸收。

孕6个月要补多少钙

怀孕六个月但是如果缺钙的话，还是平时多吃一些骨头汤、鱼汤之类的来补充钙吸收。整个孕期对钙的需求量是不同的。孕前和孕早期摄入标准量是800mg/天；孕中期摄入标准量是1000mg/天；孕晚期和哺乳期摄入标准量是1200mg/天。所以在孕期为六个月左右需要补充钙是1200mg/天。

儿童一天要补多少钙

6个月内的婴儿每天需要补充300毫克钙，6个月以上10岁以下儿童每天需要补充600毫克钙，10岁以上每天需要补充1000毫克钙。

儿童可以通过多吃含钙高的食物来补充钙质，因为这种补钙方式既安全又有效，在日常可以多给孩子吃一些骨头汤、虾皮、牛奶、豆腐、木耳等。

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