绿豆红豆薏米粥的禁忌| - 寺庙

绿豆红豆薏米粥的禁忌

对健康日益重视的今天，普通粥已退出舞台，各种营养粥走进人们视野，其中绿豆红豆薏米粥备受关注，因为不论是绿豆、红豆，还是薏米，功效都很强大，它们一起煮的粥想想就对人好。不过好归好，绿豆红豆薏米粥的禁忌也是有的，接下来就随小编一起去了解看看。

绿豆红豆薏米粥的禁忌|

绿豆红豆薏米粥是早餐最佳食品，经常喝对人有很多好处，但好处归好处，它也是有禁忌的，具体分以下三种：

孕妇、经期女性禁吃：绿豆、薏米性微寒，如果女性在月经期食用，会导致痛经、月经量过大，从而损伤元气，影响健康；孕妇体弱，怀孕期间最好不要吃寒性食物，否则容易伤身体；

日常不能多吃：红豆和薏米都具有良好的健脾利水、祛湿的功效，但绿豆和薏米都是寒凉的食物，所以不宜多吃，否则会造成脾胃虚寒，而且还会妨碍消化；

喝中药期间禁吃：最后，绿豆红豆薏米粥的禁忌还有一个，那就是在服用中药时，最好不要吃绿豆红豆薏米粥，因为绿豆具有良好的解药功效，吃了后影响中药疗效。

绿豆红豆薏米粥的禁忌虽有，但只要注意一点，喝它是非常好的，经常喝的话还具有改善体质、利尿祛湿、降血糖血脂、减肥祛斑的功效，具体如下：

改善体质：每天早上喝点绿豆红豆薏米粥，有改善精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态，从而帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力，非常适合压力大的白领人群喝。

利尿祛湿：此外，很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿就会粗一圈，这个时候如果经常吃红豆绿豆薏米粥的话，能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。

降血糖血脂：据了解，绿豆红豆薏米粥中含有丰富的水溶性纤维，它可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖，所以高血压人群很适合喝绿豆红豆薏米粥。

减肥祛斑：另外，食用红豆绿豆薏米粥还有利尿解毒功效，帮助您祛痘除斑养颜；最后，经常喝红豆绿豆薏米还可以促进体内血液和水分的新陈代谢，帮助排便。

小结：看完全文，关于绿豆红豆薏米粥的禁忌大家知道了吧！总而言之，绿豆红豆薏米粥是一种非常健康的吃法，喝了不仅能改善体质、降血糖降血脂，还能减肥祛斑，但孕妇和经期女性不要吃，其他人也不能多吃。对粥感兴趣的朋友，还可以看看红豆薏米粥祛湿吗。

红豆薏米粥不宜和大米同食，会降低红豆薏米的祛湿功效。红豆薏米粥不适合短期食用，达不到祛湿的效果，建议长期食用。红豆薏米粥不适合孕妇食用，对子宫有一定的刺激作用，容易造成胎动不安。

和大米同食

日常喝红豆薏米粥时，不建议和大米同食，大米是一种生长在水里的食材，本身就有很重的湿气，和薏米红豆放在一起煮粥喝，会降低红豆薏米的祛湿功效。

短期食用

红豆薏米粥可以排除体内的湿气，起到养生的作用，但是需要长期坚持食用，才会达到祛湿的效果。若是只食用两三天的红豆薏米粥，没有多大的祛湿效果。

孕妇禁食

红豆薏米粥对孕妇的子宫有一定的刺激作用，容易造成胎动不安，严重时还会出现流产的情况。怀孕期间的女性可以单独食用红豆，有祛湿、补血的功效。

红豆薏米粥营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，具体的制作方法请往下看。

制作时间： 25分钟

难易程度：一般

口味：甜

分类：粥

主食材：红豆80克，红枣6颗，薏米50克，糯米10克

辅料：冰糖5克

步骤：

糯米提前一天用冷水浸泡；

红枣6颗对半切开；

锅中加入适量水烧开；

放入红豆；

薏米；

糯米；

大火烧开；

改小火熬30分钟；

放入红枣；

冰糖煮5分钟即可出锅。

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