手指俯卧撑练指力吗|

手指俯卧撑练指力吗

手指俯卧撑是练指力的，可以增加手指的指力强握力，深度锻炼前臂肌肉，显著提升指关节的力量。

俯卧撑是常见的健身运动，有助于增加胸大肌锻炼效果，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。

俯卧撑练背吗

俯卧撑可以练背肌。俯卧撑是一个复合动作，需要身体各个部位的肌肉参与，在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌外延，因此可以锻炼到背肌。

俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。

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