胡萝卜和什么一起煮粥|

胡萝卜和什么一起煮粥

胡萝卜和玉米、大米一起煮粥。

食材： 主料：玉米100克、胡萝卜50克、大米50克。

步骤： 1.玉米一根，剥出粒，洗净 。

将玉米放在料理机里面加清水搅拌并打好的玉米汁，用筛子过滤。

大米淘洗干净。

将大米和玉米汁都倒进锅中慢煮。

将胡萝卜去皮切成小块。

将锅中加入适量的水，倒入胡萝卜（大火煮开，小火慢煮）。

胡萝卜和红枣可以一起煮粥吗

胡萝卜和红枣可以一起煮粥，它们之间没有禁忌，注意的是胡萝卜中的主要营养胡萝卜素是只能在油脂中溶解的，粥中如果缺了油，胡萝卜就不易消化吸收，而红枣不适合用油煮粥。建议用红枣大米一起煮粥，胡萝卜切丝后用植物油炒或凉拌。

山药和胡萝卜可以一起煮粥吗

山药和胡萝卜可以一起煮粥，山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力，其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是不可缺少的维生素。

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