首页 > 寺庙

不用绳子跳绳效果一样吗|

不用绳子跳绳效果一样吗

不用绳子跳绳效果不一样。

不用绳子跳绳效果一样吗|

跳绳的运动强度比不用绳子跳绳的运动强度大,两者消耗的热量不同。跳绳有一定的负重,胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼,没绳子时腿会不自觉的跳的底,膝盖会减少

弯曲。


|不用绳子跳绳效果一样吗

 

不用绳子跳绳效果一样吗|
  • 有氧运动是什么|
  • 有氧运动是什么| | 有氧运动是什么| ...

    不用绳子跳绳效果一样吗|
  • 满身肌肉僵硬怎么能减肥,满身肌肉僵硬减肥方法简述|
  • 满身肌肉僵硬怎么能减肥,满身肌肉僵硬减肥方法简述| | 满身肌肉僵硬怎么能减肥,满身肌肉僵硬减肥方法简述| ...

    不用绳子跳绳效果一样吗|
  • 健身每天需要练多少强度多长时间|
  • 健身每天需要练多少强度多长时间| | 健身每天需要练多少强度多长时间| ...