无花果儿童能吃吗|

无花果儿童能吃吗

能适量吃。

无花果是生活中常见的一种水果，味甘性凉，其中含有一定蛋白质、维生素、糖分等，具有一定清热解毒、健脾开胃及促进消化的食物，儿童适量吃可以为其补充营养，对于促进儿童发育具有一定好处。

只是无花果性凉，儿童肠胃虚弱，不宜过量吃，避免加重自身肠胃负担，对其肠胃造成影响。

孕妇能吃无花果吗

孕妇可以吃无花果，它含有丰富的维生素。

无花果可以补钙，是非乳制品中含钙量最高的食物，孕妇每天吃八颗无花果，就能补充一天所需要钙的1/4。

还可以防止贫血，无花活力里含有大量的铁，每天吃几颗无花果，就能补充身体所需要的铁元素的1/10左右。

无花果能吃皮吗

无花果的皮也是可以食用的，含有大量的营养成分。 无花果皮中含有大量的花青素、维生素e和维生素c，它们是很强的抗氧化剂，可以对抗自由基，延缓皮肤衰老，保证皮肤水分，并有一定的美容和淡斑作用。花果中含有丰富的氨基酸，能有效抵抗白血病，提高人体免疫力。无花果皮还可以润肠通便，里面的膳食纤维可以与胃中的胆固醇代谢产物结合，从而起到一定的减肥效果。

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