儿童吃蓝莓的好处和坏处
蓝莓含有丰富的维生素等人体所需的营养物质，可以起到保护视力、缓解眼疲劳的作用。蓝莓含有花青素等超级抗氧化物，可以美白肌肤、增强儿童的身体免疫力。蓝莓属于寒性水果，多食可能会引起消化不良和腹痛的症状。
蓝莓中的花青素还可以改善睡眠质量，增强记忆力。
注意蓝莓表面的白霜也有丰富的营养，不需要搓洗掉，越白代表越新鲜。
蓝莓的草酸含量高，会降低人体钙质，多食会出现缺钙的现象。
儿童吃蓝莓的好处和坏处
蓝莓含有丰富的维生素等人体所需的营养物质，可以起到保护视力、缓解眼疲劳的作用。蓝莓含有花青素等超级抗氧化物，可以美白肌肤、增强儿童的身体免疫力。蓝莓属于寒性水果，多食可能会引起消化不良和腹痛的症状。
儿童吃蓝莓的好处和坏处
蓝莓中的花青素还可以改善睡眠质量，增强记忆力。
注意蓝莓表面的白霜也有丰富的营养，不需要搓洗掉，越白代表越新鲜。
蓝莓的草酸含量高，会降低人体钙质，多食会出现缺钙的现象。
儿童吃巧克力的好处和坏处 儿童吃巧克力的好处和坏处是什么
首先小孩吃巧克力的好处是巧克力含能量很多，可以补充孩子身体的发育所需的能量。
但是如果一次吃巧克力太多，可能会导致孩子身体的脂肪堆积，会导致宝宝出现肥胖或者是其他疾病的出现。因为巧克力含能量很多，吃得多了容易宝宝出现消化不好或者是上火的情况。
另外，巧克力也不能多吃，吃巧克力太多也有一定的坏处，因为巧克力含有咖啡因，如果吃了很多的巧克力，会导致孩子神经系统兴奋的情况。宝宝可能会影响睡眠或者是心脏系统，所以不建议宝宝吃太多的巧克力，适当的吃一点就可以。
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