甘蔗马蹄水润肠通便
甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。
食材：甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克。
做法：甘蔗去皮切段，马蹄去皮，红枣洗净。用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。将炖盅放入锅内，隔水大火炖煮。
甘蔗马蹄水
食材：甘蔗、马蹄、冰糖。
做法：
将甘蔗的外皮削掉。
切成条状。
马蹄去皮后洗干净。
将甘蔗、马蹄和冰糖一起放进锅里。
加入适量的清水。
大火煮沸。
捞去表面的泡沫。
小火慢炖1个小时。
出锅饮用。
马蹄甘蔗水
甘蔗味甘、性寒、归肺、胃经；具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效，搭配马蹄煮水不仅味道甘甜，还可增强清热生津，开胃润燥的功效，主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等症状，其具体做法可参考如下步骤：
原料：甘蔗、马蹄。
做法
甘蔗削去外皮，从中间剁开成小根。
马蹄洗净挖掉小蒂。
把两种材料一起搁锅里，大火煮开后捞净浮沫。
转小火至马蹄全熟即可。
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