古筝虎口怎样锻炼|

古筝虎口怎样锻炼

古筝虎口锻炼用发带把乒乓球绑在手心，练习项斯华的《古筝指序练习曲》，注意弹奏时手掌放松，重点锻炼手指小关节的力量。也可以尝试用手指扣住比较厚的书的两边，也可以锻炼手指关节的力量。等你的手指关节有力量了，谈古筝时手掌自然放松，虎口自然就是打开的了。

古筝又名汉筝、秦筝、瑶筝、鸾筝，是中国汉民族传统乐器中的筝乐器，属于弹拨乐器。它是中国独特的、重要的民族乐器之一。它的音色优美，音域宽广、演奏技巧丰富，具有相当强的表现力，因此它深受广大人民群众的喜爱。

现在也出现了小古筝、便携式古筝、迷你古筝、半筝、新筝、十二平均律转调筝。古筝是一件伴随中国悠久文化，在这肥沃的黄土地上土生土长的古老民族乐器。属弹拨乐器，结构由面板、雁柱(一些地段也称之为筝码)、琴弦、前岳山、弦钉、调音盒、琴足、后岳山、侧板、出音口、底板、穿弦孔组成。

古筝怎样变调

在古筝的常用转调中，大致可分为：

筝马右移转调，也就是将原弦位的音高升高半音而成，大致有如下几种：D转G，G转C，C转F，F转降B。

筝马左移转调，也就是将原弦位的音高降低半音而成，大致有如下几种：D转A，A转E，E转B。

怎样锻炼跑步

锻炼跑步首先在跑步开始前应有充分热身。热身能够使得身体各器官开始适应即将到来的运动，使得体温升高，心跳开始加速，腿部肌肉血管舒张以带来充足氧气，这样跑步的时候才会对于身体有所帮助。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

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