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香菜和鱼怎么一起吃|

香菜和鱼怎么一起吃

首先将香菜清洗干净后沥干待用;

香菜和鱼怎么一起吃|

鱼清洗干净后,将内脏等去掉待用;

油锅烧热后将鱼加入煸炒。直至两面金黄后加入适量的葱蒜爆香;

将爆香的鱼加入适量的老抽和清水、料酒大火煮开后转至小火慢煮;

将煮熟的鱼肉加入适量食盐、鸡精等,出锅后将香菜加入后便可关火食用。

香菜和鱼能一起吃吗 香菜和鱼可以一起吃

香菜和鱼可以一起吃。

香菜性温、味辛,含胡萝卜素、维生素、钙、铁、钾等营养成分,还具有特殊香气;而鱼性平、味甘,含有蛋白质、维生素等营养成分,还含有丰富的钙、铁、磷等物质,香菜和鱼的食物性质、所含成分不冲突,可以一起食用。

香菜和鱼怎样一起吃

材料

鱼,大蒜瓣,川椒段,香菜,米醋,葱,姜末。

做法

将鱼洗净,切成象眼块待用;

炒勺上火,放入色拉油,烧至六成热时放入鱼块,炸至断生时捞出;

放入大蒜瓣、川椒段、花椒、大料、葱、姜末炝锅;

随后放入炸好的鱼块,烹入料酒、米醋,添加汤,加盐、味精、糖少许;

焖至汤汁少许时放入香菜,点明油即可。


|香菜和鱼怎么一起吃

   

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