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橘子一天吃多少为宜|

橘子一天吃多少为宜

建议一天1-2即可。

橘子一天吃多少为宜|

橘子性味大寒,碳水化合物含量较高,食多可能会对自身体质有影响,并且碳水化合物摄入如过量,容易导致脾胃湿热上火,引起身体不适。因此不建议过多食用。

橘子一天吃几个为宜

2-3个左右。

橘子口感酸甜、营养美味,但是在吃的时候也要注意量,对于成年人来说,一天最多吃2-3个左右橘子,这样就能满足营养需求,适量食用还能起到美容养颜、保护血管等多种作用。但过多食用就会增加身体的负担,就会有上火、皮肤变黄、肠胃不适症情况。

南瓜子一天吃多少为宜

25-50克。南瓜子是葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子,主产于浙江、江西,江苏、河北、山东、山西、四川等地,在夏、秋果实成熟时采收、取子、晒干。南瓜子的种子呈扁椭圆形,一端略尖,其外表为黄白色。


|橘子一天吃多少为宜

     

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