怎么吃榴莲不会上火
榴莲属于热性水果，所以过多食用就容易引起上火，建议在吃榴莲的时候可以适量吃一点凉性的食物，这样就能起到一个中和作用，从而能避免出现上火现象。像常见的凉性食物有山竹、绿豆、荷叶等。
另外吃完榴莲之后还可以适量的多喝一点水，这样也能起到一定预防上火的作用。
韭菜怎么吃不会上火
材料：韭菜1把、虾仁20个、食盐少许、鸡精适量、姜适量、料酒适量。
做法：
韭菜摘净去根部，控干水份，切成5公分的段。姜切细丝。
冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份，用料酒、少少量的盐，先腌10分钟。
热锅入油，大火，用手在油上方10公分处感觉到掌心发热，下姜丝先煸出香味。
倒入虾仁大火爆炒，其间再点一点儿料酒。
看到虾仁卷成U型，即可放入韭菜一起大火快炒，其间加少量盐，鸡精。
看韭菜变软，快要出水，立即关火，装盘即可。
材料：面粉300g、黑木耳50g、虾米20g、鸡蛋4个、韭菜100g、食盐15g、白糖5g、黄酒10g。
做法：
干海米用少许黄酒浸泡1小时以上，韭菜、木耳海米切碎备用。
鸡蛋加适量盐，糖，少许水打散下油锅用筷子快速炒碎盛出。
锅内倒入少许油，小火炒香海米碎。
倒入木耳碎一起翻炒，加适量盐倒入韭菜碎和鸡蛋碎，关火，拌匀。
适量面粉+热水，和成稍软的面团。
分成几个小剂子，擀开，包馅，捏合，捏花边儿。平底锅，放入适量油，烧成五成热时，下入生坯，小火煎至两面金黄即可出锅。
怎么吃豇豆不会上火
吃豇豆上火主要是因为在烹炒的过程中加入了过多的调味品，所以我们在烹炒的时候减少一些辛辣调味品的加入，这样就能很好的缓解上火的现象。另外在吃豇豆的时候一定要煮熟后食用，因为豇豆中含有毒素，如果没熟很容易给身体带来压力。
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