如何练习歌喉
反复听自己的唱歌录音，针对录音进行改善。因为别人听到的效果是通过空气传播的，你自己耳朵听到的效果是有空气传播和耳鼓鼓膜震动的效果，两者是不一样的。
多做扩大肺活量的运动，然后与听录音方法一起结合改善。唱歌必须用气，通俗音乐中的气，是由一呼一吸这两个动作交替构成的。（决不要有第三个动作产生，例如 停顿、重吸、重呼、偷气、漏气等）。
稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽 腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三
投篮练习方法,如何投篮练习
首先练好投篮要练好臂力，不然没力气根本投不了蓝
想练好臂力的话可以每天最少做三组俯卧撑，每组二十个，如果觉得不是很累的话可以多加几组，锻炼越多效果越好，但是不要过量。
练习臂力的同时可以练一下投篮姿势，正确的投篮姿势是这样的，如图。右手最好平行地面，这样看起来会好看点
知道正确的投篮姿势之后可以每天用这个投篮姿势把篮球举着，每次举到手很酸痛坚持不了就放下，然后再来一次，坚持一周左右就能有肌肉记忆了
有了臂力和投篮姿势之后就可以去球场练投篮了，刚开始可以在罚球线开始练，用标准的投篮姿势投，刚开始很难命中，练久了就好了，这个没什么技巧就靠多练，投的时候弧线抛高一点。
罚球线投篮命中率有百分之六十五之后就可以试试三分了，投篮要多练，不能急于求成，坚持肯定能练好
如何练习压腿
练习正压腿的方法步骤如下：
腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线；
被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压；
双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压；
双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖；
被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖
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