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莲子和藕一起吃的好处|

莲子和藕一起吃的好处

莲藕性寒,有清热凉血的功效,可以用于治疗热病症状,莲子有清心降火的作用,虚火内炽者可适量食用。莲子和莲藕同食,有清热凉血的功效,对于热病导致的口渴、咯血、咽喉肿痛等症状均有一定疗效。

莲子和藕一起吃的好处|

莲藕含有膳食纤维及黏液蛋白,能减少脂质的吸收,莲藕中含有的鞣质,有健脾止泻的功效,莲子和莲藕一起食用能增强食欲,促进消化,有通便止泻、健脾开胃的作用,适用于胃纳不佳、食欲不振者。

莲藕当中含有较多的单宁酸,其有收缩血管的功效,可用于止血,莲藕不仅有止血功效,还能凉血、散血,莲子有清火、安神、补肾的功效,与莲藕一起食用,能止血散瘀,适用于热病血症者。

莲子含有棉籽糖等有效成分,有较好的滋补功效,能补肾益精、固精止带和清心安神。莲子常与芡实配伍食用,健脾益肾、补肾固精的药效更佳,莲藕也有一定的补肾作用,与莲子同食,可用于遗精尿频、滑精、带下等症状。

莲子含有多种生物碱,具药理研究表明,其有镇静、降血压、强心的功效,中医古籍有记载,莲子补肾固精、养心安神,莲藕与莲子同食,可以补肺益气、除烦止血,适用于心烦、失眠、心悸者。

莲子和藕怎样一起吃

莲子藕粉

原料

莲子100克,藕粉、冰糖、桂花各适量。

做法

藕粉用清水搅匀备用。

锅中放入清水、莲子煮沸,放入冰糖继续熬煮至莲子熟透。

将藕粉水倒入锅内拌匀,起锅前加桂花即可。

莲子和红枣一起吃的好处

莲子和红枣中都含有铁元素,而铁元素是造血系统的必需元素,所以莲子和红枣一起吃还有美容养颜的作用。

红枣是天然的美容食品,其含有的维生素C能使皮肤看起来比较光泽,和莲子一起食用还有延缓衰老的作用,能防止皱纹的提早生成。

红枣味甘性温、归脾胃经,莲子归脾、肾、心经,这两种食物一起食用还有养心安神的作用,适合心悸失眠的人群食用。

莲子和红枣的营养成分都非常丰富,是非常好的滋补品,食用这两种补品,可以提高人体的免疫力,有增强体质的作用。


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