红枣梨汤的做法和功效|

红枣梨汤的做法和功效

红枣梨汤的做法。食材：大枣10颗，大梨1颗，老冰糖适当。梨削皮切成片，枣去核，红枣放进锅中炖15分钟，最后放入梨和老冰糖，再煮10分钟就可以。

功效：

（1）美容养颜。雪梨含有丰富水分、膳食纤维，并且性寒，具有一定肠道滑利性，可以促进肠道的蠕动，加快食物在体内的消化，排出体内的毒素；红枣有调节气血的作用，能改善面部的气色，使面部看起来更加红润有光泽。两者一起煮水喝会让皮肤变得更好。

（2）益气清肺。从中医理论方面来说，雪梨入肺经，食用可以作用于肺部，具有润肺清肺的作用，而红枣、枸杞有补气益气的作用，因此几种食物同食，既能益气又能清肺，并且具有一定的止咳作用。

（3）辅助减肥。红枣、梨中纤维素含量都很高，食用后可以促进肠道蠕动，有助于身体排毒通便。另外，红枣和梨一起煮水喝还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，这对减肥也有一定的辅助效果。

梨和红枣煮水喝功效

梨和红枣一起煮水喝的功效有以下这些：

清肺止咳：梨子具有清肺、润肺、止咳的作用，加入红枣还有补气的功效，对于慢性咳嗽、肺热的人群来说是很有帮助的。

辅助减肥：红枣和梨中的纤维素含量都很高，食用后可以增加胃肠道的蠕动，帮助通便、排出毒素。另外煮水后食用，可以增加饱腹感，减少摄入其他事物，这些对于减肥都是有帮助的。

美容养颜：红枣和梨都富含纤维素，可以帮助通便、排毒，当体内的毒素排出之后，痤疮、色斑就可以得到改善。另外红枣具有补气、益气的作用，可以使面色红润，经常服用可以起到美容颜颜的作用。

梨和银耳红枣一起煮的功效

银耳入心、肺经，还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用，而且雪梨性寒味甘，对咳嗽有一定的抑制作用，所以银耳和雪梨一起食用有润肺止咳的作用，适合咳嗽不止的人群食用。

银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色，所以可以经常喝点银耳雪梨汤。

银耳和雪梨的营养物质丰富，银耳中还含有的银耳多糖能有效的预防肿瘤，对机体的免疫力有一定的提升作用，雪梨中的维生素C含量丰富，有一定的抗氧化性，减少其他物质对机体的伤害。

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