白菜含钙锌多少毫克|

白菜含钙锌多少毫克

白菜营养体现为:蛋白质1.5g/100g，脂肪0.3g/100g，膳食纤维1.1g/100g，能量达63kJ。维生素A280mg/100g，胡萝卡素1680mg/100g，维生素C28mg/100g。Ca:90mg/100g,P:36mg/100g，K:178mg/100g,Na:73.5mg/100g，Mg:18mg/100g。而且氨基酸分布均匀，其中谷氨酸、天冬氨酸、赖氨酸和亮氨酸含量较高。因此，小白菜是补充人体维生素A、胡萝卡素以及矿物质等的营养食品。

孕妇钙片每片含钙多少毫克

一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。

钙英文别名有CalciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.钙是一种金属元素，符号Ca，在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族，常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。可用于合金的脱氧剂、油类的脱水剂、冶金的还原剂、铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等。它的化合物在工业上、建筑工程上和医药上用途很大。

2岁宝宝每天补充多少毫克锌

2岁宝宝每天需要补充400-600毫克的锌,3-12岁每天需要补充800-1000毫克的锌。

含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

再次,克服偏食习惯,膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面、多喝牛奶多吃海产品,建议选择钙铁锌合剂同时补。

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