桑葚和什么一起吃补血
材料：玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
泡法：
将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
材料：牛排骨350克、桑葚适量、枸杞适量、盐少许。
做法：
牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。
汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。
然后再锅中加入桑葚枸杞子，用小火慢慢的炖两个小时，调味就可以了。
桑葚和什么吃补血效果好
红枣是一种很好的补血、养血、滋阴功效的食材，和桑葚一起泡水食用，可以为人体补充丰富的营养，起到很好的滋阴补肾、延缓衰老、补血养血的作用。
红豆又叫“赤小豆”，含有丰富的蛋白质以及钙、铁等多种微量元素，属于一种补气益血的佳品，搭配桑葚干煮粥服用，可以起到较好的补气血作用。
桑葚禁忌和什么一起吃
桑葚禁忌和以下食物一起吃：
（1）因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒。
（2）桑葚与鸭蛋：服用桑葚子时不能进食鸭蛋，同食会引起胃部不舒服。
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