桑葚叶子泡水喝的功效
桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
在市场上看到卖桑葚的人的手、垫着桑葚的叶子全部都被染成了紫色，是因为桑葚里面含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力，而颜色越深，所含的花青素就越多。
不仅如此，桑葚还有另外一种抗氧化成分——桑葚多糖。所以现代研究认为，桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。中医认为，具有补肝益肾、养血生津、滋阴补血、润肠通便、生津止渴等功效。
桑葚泡水喝的功效
桑葚中含有丰富的铁离子，铁离子能滋养血液，能起到补血的作用。
桑葚富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，可以抵抗衰老，增强皮肤抵抗能力。
桑椹干味甜，入肝、肾经，具有滋补的作用，因此食用可以护肝补肾，无论男女皆可食用。
桑葚干含有丰富的有机酸，其可以杀灭一些细菌，而丰富的抗氧化物可以抑制自由基对机体的伤害，因此具有增强抵抗力的作用。
干桑葚泡水喝的功效
桑葚干泡水喝的功效，一补血清血，促进造血细胞生长，女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更能体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血技能的功效。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智的佳果。
抗癌、降血糖血脂，桑果中含有一种叫白黎芦醇的物质，能促进人体某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中血栓的形成。
驻颜抗衰老，富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。
补肝护肾，对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣、滋养黑发。
增强免疫力，增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。
补脑益智，促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。
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