黄心猕猴桃一天吃几个最好|

黄心猕猴桃一天吃几个最好

1~2个即可。

黄心猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、有机酸、糖类物质及钾、镁、钙等矿物质，不仅有较高的食用价值，而且口感香甜清爽，但要注意，黄心猕猴桃属于凉性的水果，若过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等症状，一般来说，一天吃1~2个即可。

猕猴桃一天吃几个最好

一天吃1~2个即可。

猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C，并且富含膳食纤维、矿物质、糖类等，一般来说，猕猴桃一天吃1~2个即可，若过量食用，会增加体内的寒气，导致脾胃虚寒，引起腹泻、腹痛等症状，而且猕猴桃中含有多种有机酸，能促进胃酸分泌，吃多了会对胃肠造成刺激。

猕猴桃一天吃几个最好

1—2个为宜。

猕猴桃味道酸甜可口，营养价值高，在猕猴桃果肉中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、蛋白质、叶酸、胡萝卜素等营养物质，食用新鲜的猕猴桃可以为身体补充营养、促进代谢，对身体很有益处，从营养的角度来说，一天吃1—2个猕猴桃，之后再食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了。

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