伏天应该注意什么
具体注意事项如下：
防止颈椎被冷风吹：人体的颈椎是比较脆弱的部位，很多人在三伏天由于出汗较多，都有用冷风吹颈椎的行为，其实这是错误的做法。
注意饮水的速度：在大量出汗后，大多数的人都会大口的饮水以缓解口渴的症状，在炎热的三伏天中饮水应当尽量保持小口小口的饮用，以避免产生胸闷气短的情况。
注意眼睛的防晒：在高温的三伏天应当注意保护眼睛，脆弱的眼睛在太阳下长期照射后容易使眼睛发生晒伤的情况，在三伏天出门应当尽量佩戴太阳镜，在眼部周围涂抹防晒霜等。
伏天应该吃什么 伏天应该吃的食物
多饮用绿豆汤：绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲，也是对于降火十分有利的食物。
多食用扁豆、薏仁：对于很多脾虚的人群来说，扁豆、薏仁具有健脾的作用，除此之外，扁豆、薏仁对于开胃、解暑降火也有很大的功效。
食用山药、大枣、鸡蛋等益气养阴的食物：由于天气的炎热，很多人在三伏天会出现出汗过多的情况，很容易耗费阴气，因此应当在三伏天中多食用一些益气养阴的食物。
伏天应该吃什么
苦瓜、鸡肉和时令果蔬都是伏天应该吃的食物品种之一，吃苦瓜有利于去除体内的火气，缓解天气燥热引起的烦躁情绪。吃鸡肉可以提前给身体补充营养、去除体内的湿热之气。吃时令果蔬可以避免身体脱水，调节肠胃功能。
苦瓜
苦瓜是伏天应该吃的食物之一，因为伏天会非常闷热，人体内的火气也会比较旺盛，而吃苦瓜有利于去除体内的火气，缓解因为天气燥热引起的情绪烦躁、焦虑、易激动等情况。
鸡肉
刚进入伏天的这段时间可以适当吃一些鸡肉，因为天气太热会导致人出现食欲不振的现象，在入伏初期适当吃点鸡肉可以提前给身体补充营养，也可以帮助去除体内的湿热之气，达到强身的作用。
时令果蔬
伏天还应该吃一些时令果蔬，例如西瓜、柠檬、桃子、胡萝卜、苋菜等，这些食物里面都含有大量的水分和营养物质，可以避免身体脱水，对肠胃功能也能起到调节作用，有助于缓解食欲不振的情况。
|伏天应该注意什么
伏天应该吃什么 伏天应该吃的食物 伏天应该注意什么