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abs为什么是腹肌

abs是腹肌的原因是abs包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

为什么练腹肌不酸

可能运动强度达不到刺激腹肌的水平，也有可能是肌肉已经适应了当前的强度。

健身运动后肌肉酸痛的症状在一段时间以后可以自然恢复，适应运动强度以后就不会出现这个症状，不必过分紧张，日常需注意休息，避免过度劳累，饮食清淡，多进食高蛋白、富含维生素及微量元素的食物，保证营养均衡。

运动完以后肌肉的酸痛一般都是因为运动相对过度，超过了有氧运动的强度，肌肉强烈的收缩后，产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积，继而产生肌肉酸痛。

为什么有些人的腹肌是歪的

腹肌不对称的原因有很多，比如先天基因导致的、锻炼习惯导致的等等。具体如下：

先天基因决定。

腹肌不对称和腱划有关系，而这个腱划却是天生的。每个人的腱划生来都不同，所以在锻炼的过程当中，会导致在同样的训练强度下，有些人拥有漂亮整齐的腹肌，有些人却只能收获结构不一的腹肌。

锻炼习惯导致。

每个人身体本身就存在着左右差异性，有些人们在腹肌训练的过程中，会因为习惯的原因，多用右侧或是多用左侧练习腹肌，使得左右两端的腹部肌肉因受力不均匀而导致腹肌不对称。

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