玉米和牛奶可以同食吗|

玉米和牛奶可以同食吗

玉米和牛奶可以同食，它们都是营养价值很高的食物，而且同食也不会有不良反应，还能帮助消化与吸收，但是尽量不要吃多，而且不要空腹喝牛奶。

玉米（拉丁学名：ZeamaysL.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物，植株高大，茎强壮，是重要的粮食作物和饲料作物，也是全世界总产量最高的农作物，其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。

柚子可以和牛奶同食吗

柚子最好不要与牛奶同食，柚子是一种营养丰富的水果，它含有许多酸性物质，牛奶中含有蛋白质和钙元素，柚子和牛奶对人体有很有益，但是一起吃的话就不行，因为蛋白质不能与酸性物质在一起，酸性物质会使蛋白质出现变性情况，这样会降低牛奶中营养含量。

十种清热降火排毒水果之一柚子含有大量营养成分，比如身体所必需蛋白质和有机酸成分，还有多种维生素跟微量元素，比如钙磷镁钠等微量元素，都是身体需要成分，而且柚子里含有大量钾，这种微量元素是高血压患者所必须，高血压患者可以多吃柚子，达到食疗效果。

医学上还发现柚子肉中含有很多维生素C跟类胰岛素成分，胰岛素可是治疗糖尿病患者最佳成分，所以许多糖尿病患者都会多吃柚子，这在一定程度上可以缓解糖尿病症状。除了治疗疾病，柚子对美容行业来说也是很好水果，常吃柚子可以起到美容养颜，清畅排毒功效。

牛奶富含蛋白质，脂肪和维生素，并且味道鲜美，牛奶里所含营养物质都是青少年长身体阶段必备东西，它拥有很高食疗效果，每天一杯牛奶可以促进身体新陈代谢，而且牛奶中还有一个最重要微量元素，就是钙元素，钙元素是补充骨骼发育跟修复的微量元素，青少年喝牛奶可以促进身体骨骼发育，而中老年人喝牛奶可以预防骨质疏松跟关节炎的骨质疾病。

牛奶这种营养价值高饮品，适合跟粗粮一起食用，因为牛奶跟大多数粗粮都有营养互补功效，在超市里也能看见许多粗粮牛奶，除了粗粮以外，红枣也能跟牛奶一起食用，牛奶虽然营养含量高，但是缺乏维c，而红枣中正好含有维c，这两者可以结合食用，起到更好效果。

牛奶和红糖可以同食吗

因为红糖中含有草酸，会使牛奶中的蛋白质发生变性，不仅降低牛奶的营养价值，也会使婴儿及老年人腹胀、消化功能失调，致使对铁、铜微量元素的吸收相对减少，从而引起“牛奶性贫血”。其常见症状如面色苍白，嘴唇暗淡，精神萎靡及肌肉张力减退等。所以牛奶不宜和红糖同食。

牛奶不宜与以下食物同食：

菠萝和牛奶：身体不适。

菠菜和牛奶：易引起痢疾。

巧克力和牛奶：对人体有害。

金针菇和牛奶：易消化不良。

猕猴桃和牛奶：影响消化吸收。

米汤和牛奶：导致维生素A大量损失。

醋和牛奶：易引起腹中病结。

橘子和牛奶：易引起胃炎或胃蠕动异常。

果汁和牛奶：降低牛奶的营养价值。

红糖不宜与以下食物同食：

牛肉和红糖：易腹胀。

牛腩和红糖：易腹胀。

松花蛋和红糖：易引起中毒。

牛排和红糖：不利于营养的吸收。

竹笋和红糖：对人体不利。

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