易患感冒的老人
山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
老人养生的禁忌 老人养生的注意事项
忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。
忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。
忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。
圣诞节老人的由来是什么？ 圣诞节老人的由来
圣诞节老人的由来 圣诞节老人的由来是什么？
今天是圣诞节，这是西方最重要的传统节日，相当于中国的春节。
圣诞节其实就是西方纪念耶稣的诞生日子，人们感激上帝让他的儿子耶稣到人间来拯救人类。
过去，圣诞节这天，世界各地的基督教会要举办教会仪式进行纪念。今天，圣诞节与宗教活动已没有了联系，纯粹是一个新年的节日，大家在这一天点亮圣诞树，写圣诞卡、互道祝福，对孩子们来说，圣诞节是最开心的一天，可以收到圣诞节老人送来的圣诞节礼物。
说到圣诞节里的圣诞节老人，很多人只是知道，但却不了解圣诞老人的由来，那么这个圣诞节老人和圣诞节又是什么关系呢？
圣诞老人的来历：传说圣诞老人是从一个叫圣尼古拉斯的基督教的圣人变化而来的一种形象。公元一千六百多年前，在荷兰巴里地方，他出生在一个富裕的家庭，后来，尼古拉斯作了神父，而且还升为主教。
尼古拉斯一生中，做了许多慈善而的工作，由于他最喜欢在暗中帮助穷人，而圣诞老人这个名字则是他后来人们对他的别称。
圣诞老人的名字是从他暗中送三袋金子帮助三个女孩子逃过被卖的不幸的故事中得来的。
这个故事直到1822年，才由荷兰传教士带到了美国，人们为了纪念他，也是为了帮助贫困的人，纷纷打扮成他圣诞老人的形象向儿童送礼物。这种形象慢慢的在世界各地开始流行。
关于为什么圣诞老人送礼物时要放进圣诞袜子里，据说当年尼古拉斯将一袋金子送给三个女孩中的一名女孩时，他从一个窗户把金子扔了进去，没想到，正好掉进了挂在壁炉上的一只长统袜中去。就这样，圣诞节礼物放在圣诞袜子里的方法一直延用到今天。
关于圣诞老人送圣诞礼物的形象。每年十二月二十四日，圣诞节前一天晚上的平安夜里，一个白胡子圣诞老人身穿红袍，头戴红帽，驾着九只驯鹿拉的雪橇，在天空中飞翔，他挨家挨户地从人家的烟囱进入屋内，偷偷将准备好的礼物放在好孩子床头的袜子里，或者放在壁炉旁的圣诞树下面。
现在，圣诞老人送礼物已经成为圣诞节的象征。这个乐哈哈的快乐老人赶着驯鹿、拉着满是玩具和礼物的雪橇，挨家挨户给每个孩子送礼物的形象，已扎根在孩子们的记忆中。
通过圣诞老人这样一个乐善好施形象，主要是激和教育孩子，培养他们有爱心，乐于助人的品质。
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