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瘦脸的食物有很多，要想瘦脸，必须要吃低热量的食品，蔬菜和水果里面含有的热量相对比较少。首先，可以吃西柚，西柚里面含有的热量比较低，而且里面含有的酸性物质能够促进人体的消化功能，有助于脂肪的代谢和消耗。

其次，可以吃菠菜，菠菜里面含有比较丰富的有机酸和草酸钙等，能够更有效的去促进脸部的血液循环功能，使得人体的淋巴器官属于相对比较兴奋的状态，可以缓解水肿，还可以消除面部的水肿现象。

除此之外，还可以吃苹果，苹果是一种碱性食物，里面含有的果胶比较丰富，它能够溶解掉人体堆积的脂肪，调动体内的排毒系统，从而达到消耗脂肪的功效。

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可以做深呼吸的动作，就像用力吹气球一样，这是锻炼脸颊的运动。经过一段时间的锻炼后，脸颊的肌肉变得紧实了，这样有助于瘦脸。

可以拍脸按摩。用手掌拍打下巴和脸颊，每天15分钟，可以起到瘦脸的效果。

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按摩瘦脸

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经验步骤：

1

化妆技术来瘦脸：这是最为快速的方法，化妆化得好，效果也是不错的，这需要我们在化妆过程中掌握好技巧，这是一项技术活。

2

按摩瘦脸：按摩的过程中刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。从额头到太阳穴，双手按压3到4次，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返三次，双掌由下向上轻抚颈部，多次练习，可以起到瘦脸效果，不过效果没那么显著就是。

3

吸脂瘦脸：这是一种比较快速的瘦脸手术方式，通过将脸部多余脂肪吸出来达到瘦脸的效果，比较快速有效。

4

瘦脸针：这是针对咬肌过大造成的脸部肥胖的一种瘦脸方法，在咬肌肥大处选取几个点注射少量药剂，就能达到一个比较快速的瘦脸效果，很受大家欢迎。

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